一歲寶寶晚上受涼了可能是保暖不足、室內溫度過低、踢被子、體質較弱、護理不當等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有增添衣物、調節室溫、使用睡袋、增強體質、科學護理等。
1. 保暖不足：若寶寶晚上睡覺時衣物單薄，未能抵御夜間涼氣，就易受涼。要及時給寶寶增添合適衣物，比如柔軟的棉質睡衣。若寶寶已有輕微流涕症狀，遵醫囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒感冒寧糖漿、小兒豉翹清熱顆粒，幫助緩解不適。
2. 室內溫度過低：夜間室內溫度過低，寶寶易受涼。可使用空調或暖氣調節室溫至 24 - 26 攝氏度左右，同時用加濕器保持室內濕度在 50% - 60%，讓寶寶處於舒適環境。
3. 踢被子：一歲寶寶睡眠中愛動，易踢開被子受涼。可給寶寶使用睡袋，選擇寬松、柔軟、透氣性好的睡袋，確保寶寶在睡袋內舒適且不會因踢被而著涼。
4. 體質較弱：寶寶自身免疫力差，對環境變化適應能力弱，晚上易受涼。日常可通過適當戶外活動、保證充足睡眠、合理餵養等增強寶寶體質，提高免疫力。
5. 護理不當：家長未及時關注寶寶狀態，如出汗後未及時擦乾等導致受涼。要科學護理寶寶，寶寶出汗後及時用柔軟毛巾擦乾，根據出汗情況增減衣物。
日常要多關注天氣變化，提前為寶寶做好保暖措施。根據寶寶活動量及時增減衣物，避免再次受涼。若寶寶受涼症狀持續不緩解或加重，需及時就醫，遵醫囑治療。
