一歲寶寶睡覺鼻塞可能是鼻腔分泌物堵塞、鼻黏膜腫脹、腺樣體肥大、上呼吸道感染、過敏等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有清理鼻腔、緩解鼻黏膜腫脹、治療腺樣體問題、治療感染、規避過敏原等。
1. 鼻腔分泌物堵塞：寶寶鼻腔相對狹窄，鼻黏膜血管豐富，分泌物易積聚導致鼻塞。可使用生理鹽水滴鼻，軟化分泌物後，用嬰兒專用吸鼻器輕輕吸出；也可在寶寶睡前，用溫熱毛巾敷鼻根部，促進血液循環，減輕鼻塞。
2. 鼻黏膜腫脹：室內空氣乾燥、溫度變化大等易引起鼻黏膜腫脹。可使用加濕器，保持室內濕度在 40%-60%；讓寶寶適當多喝溫水，緩解鼻黏膜乾燥。遵醫囑用藥，如生理性海水鼻腔噴霧劑，清洗鼻腔；小兒氨酚黃那敏顆粒，減輕鼻黏膜充血；鼻淵通竅顆粒，改善鼻塞症狀。
3. 腺樣體肥大：腺樣體在寶寶 6 個月左右開始發育，若因炎症反復刺激可發生肥大，堵塞後鼻孔引起鼻塞。症狀較輕時，可通過側臥緩解；若肥大嚴重影響呼吸，可能需手術治療。
4. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染引發炎症，導致鼻黏膜充血、水腫。注意休息，保證充足睡眠；多喝溫水，促進新陳代謝。遵醫囑用藥，如小兒豉翹清熱顆粒，清熱解毒；阿莫西林顆粒，抗菌消炎；利巴韋林顆粒，抗病毒。
5. 過敏：接觸花粉、塵蟎等過敏原，鼻黏膜出現過敏反應。需及時清理寶寶鼻腔，去除過敏原；保持室內清潔，定期更換床單被罩。遵醫囑用藥，如氯雷他定糖漿，抗過敏；孟魯司特鈉咀嚼片，減輕氣道炎症；糠酸莫米松鼻噴霧劑，緩解鼻黏膜過敏症狀。
日常要注意保持室內空氣清新、溫度濕度適宜，根據天氣變化及時給寶寶增減衣物，減少接觸過敏原和致病源。若寶寶鼻塞持續不緩解或伴有發熱、咳嗽等其他症狀，應及時就醫，遵醫囑治療。
