一冷一熱發燒了可能是環境變化、感染、自身免疫疾病、中暑、植物神經紊亂等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、抗感染、調節免疫、解暑、調節神經等。
1. 環境變化：突然從寒冷環境進入炎熱環境，或反之，身體一時難以適應，就可能出現發燒症狀。應盡快轉移到溫度適宜且穩定的環境中，比如室內溫度保持在 22 - 25 攝氏度。同時多喝溫水，促進新陳代謝，幫助身體散熱，若發燒超過 38.5 攝氏度，遵醫囑服用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚片、柴胡口服液來降溫。
2. 感染：細菌、病毒等病原體入侵人體後，免疫系統與之鬥爭會引起體溫調節中樞紊亂，導致發燒。若是細菌感染，遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、阿奇霉素顆粒抗感染；病毒感染則可遵醫囑選用利巴韋林顆粒、抗病毒口服液、磷酸奧司他韋膠囊等。同時要多休息，保證充足睡眠利於恢復。
3. 自身免疫疾病：自身免疫系統錯誤攻擊自身組織，引發炎症反應導致發燒。患者需注意休息，避免勞累。可遵醫囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物調節免疫，控制病情發展，緩解發燒症狀。
4. 中暑：在高溫環境下時間過長，身體散熱困難，熱量積聚引發中暑發燒。應迅速轉移到陰涼通風處，解開衣物，用濕毛巾擦拭身體降溫，適量飲用淡鹽水或藿香正氣水、十滴水、清涼油等解暑藥物，嚴重時及時就醫。
5. 植物神經紊亂：長期精神壓力大、生活不規律等導致植物神經功能失調，影響體溫調節。要調整生活方式，規律作息，適當運動緩解壓力。可遵醫囑服用谷維素片、維生素 B1 片、安神補腦液調節神經功能，改善症狀。
日常要注意根據天氣變化及時增減衣物，避免長時間處於極端環境。保持良好生活習慣，均衡飲食、適度鍛鍊，增強身體抵抗力。若發燒症狀持續不緩解或加重，務必及時就醫，在醫生指導下規範治療。
