一個月的嬰兒睡覺不踏實老掙勁，可能是環境不適、飢餓、缺乏維生素 D、腸絞痛、呼吸道不通暢等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整環境、按需餵養、補充維生素 D、腹部護理、清理鼻腔等。
1. 環境不適：嬰兒睡眠環境溫度過高或過低、過於嘈雜、光線過強等都可能影響其睡眠質量，導致睡覺不踏實老掙勁。要保持室內溫度在 22 - 24℃左右，濕度在 50% - 60%，減少噪音干擾，拉上窗簾營造安靜黑暗的睡眠環境。
2. 飢餓：一個月的嬰兒胃容量小，消化快，容易飢餓。若寶寶沒吃飽，就會睡不安穩。要按需餵養，一般母乳餵養 2 - 3 小時餵一次，奶粉餵養 3 - 4 小時餵一次，確保寶寶攝入足夠的奶量。
3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導致神經興奮性增高，引起嬰兒睡覺不踏實。遵醫囑給寶寶補充維生素 D 滴劑、維生素 AD 軟膠囊、碳酸鈣 D3 顆粒，多帶寶寶曬太陽，促進維生素 D 的合成。
4. 腸絞痛：嬰兒胃腸功能發育不完善，容易出現腸絞痛。表現為突然發作的哭鬧、掙勁等。可以在寶寶吃完奶後半小時，以寶寶肚臍為中心，用手掌輕輕順時針按摩腹部，促進腸道蠕動，緩解不適。
5. 呼吸道不通暢：嬰兒鼻腔狹窄，鼻黏膜血管豐富，容易出現鼻痂堵塞鼻腔，導致呼吸不暢，影響睡眠。可以用生理鹽水滴鼻，軟化鼻痂，再用嬰兒專用的吸鼻器輕輕吸出。
日常要多留意寶寶的狀態，根據不同情況及時調整護理方式。若寶寶睡覺不踏實老掙勁的情況持續不緩解或伴有其他異常症狀，如發熱、嘔吐等，應及時就醫，遵醫囑進行相關檢查和治療 。
