一般來說，洗澡熬夜後眼球疼痛發脹持續時間在 1 - 3 天左右會有所緩解。但如果情況較為嚴重，也可能持續 3 - 7 天。
洗澡時，浴室溫度較高且濕度大，會使眼部血管擴張，同時熬夜會讓眼睛得不到充分休息，眼肌疲勞，二者疊加，導致眼球出現疼痛發脹的感覺。眼部的睫狀肌長時間處於緊張狀態，無法放鬆，就如同一直拉緊的彈簧失去彈性，從而引發不適。而且熬夜還會影響眼部的新陳代謝，使得代謝廢物堆積，進一步加重這種脹痛感。
當出現這種情況時，若脹痛較輕，在 1 - 3 天內，通過讓眼睛得到充分休息，比如保證充足的睡眠，減少用眼時間，避免長時間看電子屏幕等，眼部的疲勞會逐漸緩解，脹痛感也會隨之減輕直至消失。但要是脹痛感較為強烈，持續時間可能就會延長到 3 - 7 天。因為眼部的損傷相對嚴重，恢復起來需要更多時間。期間可能還會伴有視力模糊等症狀，這時候就需要更加重視。
日常生活中，要盡量避免熬夜，保持規律的作息時間，讓眼睛有足夠的休息。洗澡時也不要讓浴室溫度過高，時間不宜過長。如果眼球脹痛持續時間超過上述範圍或者症狀加重，一定要及時就醫，遵循醫生的建議進行檢查和治療，切不可自行隨意用藥，以免延誤病情，損害眼部健康。
