耳石復位後一般休息 1 - 2 周。具體休息時間會因個體差異而有所不同，年輕人身體恢復能力較強，休息 1 周左右可能就基本恢復正常；而老年人或身體較為虛弱者，可能需要 2 周左右的休息時間。
耳石復位是讓耳石回到原本位置的一種治療方式。人體的內耳中有耳石，當耳石脫落後，會導致內耳平衡感知功能紊亂，引發眩暈等不適症狀。通過特定的復位手法，能幫助耳石歸位，減少對內耳感受器的異常刺激，從而緩解眩暈等症狀。但復位後，內耳的平衡功能需要一定時間來完全恢復穩定。
在休息期間，身體需要時間來適應耳石復位後的狀態。剛復位後的幾天內，身體的平衡感可能還未完全恢復正常，此時過度活動可能會影響耳石的固定，甚至導致耳石再次脫落。而且，休息有助於身體的自我修復，讓內耳的相關組織和神經得到充分的恢復。如果過早進行劇烈運動或從事高強度工作，可能會引起頭暈、惡心等不適症狀，延長恢復時間。
在休息期間，要保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的放鬆。日常活動要緩慢進行，避免頭部快速轉動或突然改變體位。飲食上，盡量保持清淡，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。同時，要嚴格按照醫生的囑咐定期復查，以便及時瞭解恢復情況，確保身體能順利康復。
