新型冠狀病毒感染後膝蓋酸疼可通過休息與調整姿勢、物理治療、藥物治療、康復鍛鍊、心理調節等方法緩解。
1. 休息與調整姿勢：新型冠狀病毒感染後身體較為虛弱，膝蓋酸疼可能因過度活動或不良姿勢加重。保證充足休息，避免長時間站立、行走或劇烈運動，能減少對膝蓋的壓力，緩解肌肉疲勞。同時調整日常姿勢，如坐姿保持膝蓋與臀部同高，避免翹二郎腿；站姿保持身體正直，減輕膝蓋受力不均情況，有助於改善膝蓋酸疼症狀。
2. 物理治療：針對新型冠狀病毒感染引發的膝蓋酸疼，熱敷可促進膝蓋部位血液循環，使局部血管擴張，為受損組織帶來更多營養物質和氧氣，加快代謝廢物排出，從而緩解疼痛與肌肉緊張。可使用熱毛巾或熱水袋敷於膝蓋，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。按摩能放鬆膝蓋周圍肌肉，減輕肌肉痙攣，改善關節活動度。由專業人員輕柔按摩膝蓋周圍肌肉，從大腿到小腿方向進行。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、對乙酰氨基酚片。新型冠狀病毒感染可能引發炎症反應導致膝蓋酸疼，這些藥物具有解熱鎮痛抗炎作用。布洛芬緩釋膠囊能抑制前列腺素合成，減輕炎症介質對神經末梢的刺激，從而緩解疼痛；雙氯芬酸鈉腸溶片通過抑制環氧化酶活性，減少前列腺素生成，達到止痛效果；對乙酰氨基酚片主要通過抑制下丘腦體溫調節中樞前列腺素的合成及釋放，而產生周圍血管擴張，引起出汗以達到解熱作用，同時能抑制 PGE1、緩激肽和組胺等作用，提高痛閾而產生鎮痛效果。
4. 康復鍛鍊：新型冠狀病毒感染康復階段，適當康復鍛鍊對緩解膝蓋酸疼有益。簡單的膝關節屈伸運動，如坐在椅子上，緩慢抬起小腿再放下，可增強膝關節周圍肌肉力量，提高關節穩定性，減輕關節壓力。直腿抬高訓練，平躺在床上，伸直雙腿，緩慢抬起一條腿，保持數秒後放下，能鍛鍊股四頭肌，改善膝蓋功能，減少因肌肉力量不足導致的膝蓋疼痛。
5. 心理調節：新型冠狀病毒感染期間，身體不適和心理壓力可能相互影響，加重膝蓋酸疼症狀。通過聽音樂、閱讀等方式放鬆心情，可降低身體應激反應，緩解因精神緊張引起的肌肉緊張，減輕膝蓋疼痛。心理狀態改善有助於增強身體免疫力，促進身體恢復，對緩解膝蓋酸疼也有積極作用。
在日常生活中，要注意膝蓋保暖，避免受寒加重疼痛。合理安排作息，保證充足睡眠，利於身體恢復。飲食上多攝入富含蛋白質和維生素的食物，增強身體抵抗力。若膝蓋酸疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生建議進行進一步檢查和治療 。
