一般來說，得了紫癜恢復後能運動的時間在1-6個月不等。
紫癜分為不同類型，病情嚴重程度和恢復情況差異較大，所以能恢復運動的時間也不一樣。比如單純皮膚型紫癜，症狀相對較輕，對身體整體影響較小，恢復起來相對較快；而腹型、關節型、腎型紫癜，由於涉及到消化系統、關節以及腎臟等重要器官，病情往往較為複雜，恢復時間就會延長。
對於症狀較輕的單純皮膚型紫癜患者，在皮膚紫癜完全消退，且經過復查各項指標都正常後，通常1個月左右可以逐漸開始適度運動。適度運動有助於增強身體的抵抗力，促進血液循環，對身體恢復有益。但運動強度要循序漸進增加，從散步等低強度運動開始，逐漸過渡到慢跑等稍高強度運動。而對於病情較重，尤其是累及腎臟等重要器官的患者，需要等病情穩定，各項指標如尿常規、腎功能等持續正常一段時間後，大概6個月左右才可以考慮恢復運動。這期間如果過早運動，可能會導致病情反復，加重身體負擔。
在恢復運動前，一定要咨詢醫生的建議。醫生會根據患者具體的恢復情況給出專業指導。恢復運動過程中，要密切關注身體反應，一旦出現不適，如紫癜復發、關節疼痛、血尿等情況，應立即停止運動並就醫。日常生活中也要注意休息，避免勞累，保持良好的作息和飲食習慣，以促進身體更好地恢復。
