肘部尺神經卡壓常見原因有肘部長期不良姿勢、肘部外傷、肘部慢性勞損、肘部畸形、腫瘤等。
1. 肘部長期不良姿勢：長時間屈肘伏案工作、睡眠時長期壓迫肘部等，會使尺神經在肘部受到持續壓迫，影響神經血供和功能。應糾正不良姿勢，避免長時間屈肘，睡眠時保持正確睡姿，減少對肘部的壓迫。
2. 肘部外傷：如骨折、脫位等，骨折碎片、脫位關節可能直接壓迫尺神經，或外傷後局部瘢痕組織形成，對尺神經產生卡壓。需及時處理外傷，復位骨折、脫位，必要時手術修復受損神經，後期可配合康復訓練。
3. 肘部慢性勞損：頻繁進行肘部屈伸活動的工作或運動，如打網球、高爾夫球等，易導致肘部肌肉、肌腱勞損，產生無菌性炎症，壓迫尺神經。要減少肘部過度活動，適當休息，可通過熱敷、按摩等緩解症狀，嚴重時需藥物或手術治療。
4. 肘部畸形：如肘外翻、肘內翻畸形，改變了肘部正常解剖結構，使尺神經受到異常牽拉和壓迫。輕度畸形可通過支具矯正，嚴重畸形則需手術矯正畸形，解除對尺神經的壓迫。
5. 腫瘤：肘部的神經鞘瘤、脂肪瘤等腫瘤，可直接壓迫尺神經。通常需手術切除腫瘤，根據腫瘤性質決定是否進一步治療。
日常要注意保護肘部，避免外傷和過度勞損，保持良好姿勢。出現肘部不適及時就醫，按醫生建議進行檢查和治療。
