概述意圖：闡述媽媽出現乳脹的原因以及應對乳脹的辦法。
一、媽媽出現乳脹的原因：
媽媽出現乳脹多與激素變化有關。孕期時，女性體內的雌激素、孕激素等水平大幅上升，刺激乳腺腺管和腺泡增生，乳房開始為日後哺乳做準備，這期間就可能出現乳脹。產後，尤其是開始分泌乳汁後，若乳汁排出不暢，比如寶寶吸吮次數不足、乳腺導管堵塞等，乳汁在乳腺內積聚，會引發乳脹。另外，情緒波動較大，如焦慮、抑鬱等不良情緒，可能影響內分泌系統，干擾乳腺的正常生理功能，也會導致乳脹。還有穿著過緊的內衣，對乳房造成壓迫，影響血液循環和淋巴回流，同樣可能引起乳脹。
2.乳脹的應對辦法：
對於因乳汁淤積導致的乳脹，要增加寶寶吸吮次數，讓寶寶充分吸吮乳汁，這是最自然有效的方法。若寶寶吸吮後仍有乳脹，可借助吸奶器將多餘乳汁吸出。同時，進行乳房熱敷，用溫熱的毛巾敷在乳房上，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，能促進血液循環，緩解乳脹。輕柔的乳房按摩也有幫助，從乳房邊緣向乳頭方向輕輕按摩，注意力度適中，避免損傷乳腺組織。另外，選擇合適的內衣，保證內衣寬松舒適，給予乳房足夠的空間，利於血液循環。
在處理乳脹過程中，要密切觀察乳房情況。若乳脹持續不緩解，或出現乳房紅腫、疼痛加劇、發熱等症狀，可能是發生了乳腺炎等疾病，應及時就醫，在醫生的專業指導下進行診斷和治療，不可自行隨意用藥或採取不恰當的處理措施，以免延誤病情。
