孕期做好乳房保健十分重要，不僅關乎孕婦自身健康，還對產後順利哺乳及寶寶的餵養有關鍵意義，需要從多方面採取正確措施來做好乳房保健。
一、清潔護理：孕期乳房會分泌一些分泌物，要注意保持乳房清潔。用溫水輕輕清洗乳房，包括乳頭和乳暈，動作要輕柔，避免損傷乳頭皮膚。不要使用刺激性強的清潔產品，以免破壞乳房皮膚的油脂層，導致皮膚乾燥、皸裂。
2.選擇合適內衣：隨著孕期乳房逐漸增大，要及時更換合適的內衣。選擇材質柔軟、透氣性好的棉質內衣，避免穿化纖材質的內衣，防止對乳房皮膚產生刺激。內衣的尺寸要合適，不能過緊，以免影響乳房的血液循環，阻礙乳腺的發育；也不能過松，失去對乳房的支撐作用，導致乳房下垂。
3.乳房按摩：適當的乳房按摩有助於促進乳房血液循環，為產後哺乳做好準備。從懷孕中期開始，可以每天用溫和的力度按摩乳房，從乳房的外側向內側，再從下向上輕輕按摩，每次按摩時間不宜過長，5 - 10分鐘即可。但要注意按摩時不要過度刺激乳頭，以免引起子宮收縮。
4.乳頭護理：有些孕婦可能存在乳頭內陷的情況，這會影響產後哺乳。可以在醫生的指導下，從懷孕晚期開始進行乳頭矯正，如通過乳頭矯正器或手法牽引等方式。同時，要注意保持乳頭的清潔，防止乳頭炎等問題的發生。
孕期乳房保健要注意每個細節，操作過程中動作務必輕柔。如果在乳房保健過程中出現乳房疼痛、紅腫、乳頭溢液等異常情況，應及時就醫，遵循醫生的建議進行處理，確保孕期乳房健康。
