想瞭解按摩適宜的間隔時間以及是否能夠天天進行按摩。
一、按摩間隔時間：
按摩間隔時間需依據多種因素確定。對於身體較為健康、僅為放鬆目的的人，每周進行 1 - 2 次按摩較為合適。這樣的頻率既能幫助緩解一周內積累的肌肉疲勞，又不會因過度按摩給身體帶來負擔。而對於患有慢性疾病、身體處於康復階段的人群，比如頸腰椎疾病患者，在疾病治療期，可能需要根據醫生建議，2 - 3 天進行一次按摩，以輔助治療，促進病情恢復。但如果是急性損傷，如崴腳初期，不適合頻繁按摩，需等損傷初步恢復後，再根據具體情況安排按摩時間。
2.能否天天按摩：
一般不建議天天按摩。人體的肌肉、骨骼等組織在接受按摩後需要一定時間恢復和調整。天天按摩可能導致局部組織反復受到刺激，引起肌肉疲勞過度、軟組織損傷等問題。而且長期頻繁按摩，身體會逐漸適應這種刺激，使得按摩效果大打折扣。不過，在一些特殊情況下，比如運動員在高強度訓練期間，為了快速緩解肌肉疲勞、預防運動損傷，在專業按摩師的操作下，可能會天天進行適度的按摩。但這是基於他們特殊的身體狀況和專業的指導，普通人不可盲目效仿。
按摩要根據個人身體狀況、按摩目的等因素合理安排時間和頻率。如果是為了治療疾病，務必在醫生的指導下進行按摩。自行按摩時，一旦出現不適症狀，應立即停止並尋求專業幫助。
