概述標題意圖：探討中暑後適宜飲用鹽水還是糖水，以及解釋中暑不能喝糖水的原因。
一、中暑喝鹽水還是糖水
中暑時喝鹽水更為合適。中暑會導致人體大量出汗，在出汗過程中不僅丟失水分，還會流失鈉、鉀等電解質。此時飲用鹽水，能夠補充身體因出汗而丟失的鹽分和水分，維持體內的電解質平衡，有助於緩解中暑症狀，改善身體的脫水狀態。而糖水主要提供能量，對於中暑後急需補充電解質的情況，作用相對有限。
2.中暑為甚麼不能喝糖水
中暑不能單純喝糖水主要有以下原因。一方面，中暑後人體的消化功能會有所下降，糖水相對較甜膩，可能會加重胃腸道負擔，引起惡心、嘔吐等不適症狀。另一方面，單純飲用糖水無法補充中暑後身體大量流失的電解質，不能有效糾正體內電解質紊亂的狀況，不利於身體恢復。而且大量飲用糖水可能會使血液滲透壓發生改變，進一步影響身體的正常生理功能。
中暑後要及時採取正確的措施來緩解症狀。應盡快將患者轉移到陰涼通風處，解開衣物，用濕毛巾擦拭身體降溫。飲用鹽水時要注意適量，避免一次性大量飲用加重胃腸道負擔。如果中暑症狀較為嚴重，如出現高熱、昏迷等情況，必須立即送往醫院進行專業治療，遵循醫生的診斷和治療建議，切不可自行隨意處理，以免延誤病情，對身體健康造成嚴重損害 。
