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一歲以前的寶寶為甚麼不能吃鹽

發佈時間:2025-07-02 05:06:14

腎臟發育不完善、影響飲食習慣養成、增加未來疾病風險等是一歲以前寶寶不能吃鹽的原因。

1. 腎臟發育不完善:一歲以前寶寶的腎臟功能尚未發育成熟,對鈉的代謝能力有限。過早添加鹽,會使腎臟負擔加重,難以有效處理過多的鈉,長期如此可能影響腎臟的正常發育和功能,不利於寶寶身體健康。

2. 影響飲食習慣養成:寶寶的味覺正處於發育階段,過早接觸鹽味,會讓他們習慣較重的口味。這可能導致寶寶對清淡、天然的食物興趣降低,日後更傾向於選擇高鹽食物,增加挑食、偏食的風險,不利於良好飲食習慣的培養。

3. 增加未來疾病風險:過早吃鹽攝入過多鈉,可能會影響寶寶體內的電解質平衡,增加日後患高血壓、心臟病等心血管疾病的潛在風險。從小養成高鹽飲食習慣,對其一生的健康都可能產生不良影響。

在寶寶一歲前,家長要堅持科學餵養,以清淡、天然的食物為主。不要因為大人的口味習慣而給寶寶過早加鹽。如果對寶寶的飲食有任何疑問,建議咨詢專業醫生,遵循醫生的指導,確保寶寶健康成長。

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