中醫不建議早晨洗澡主要涉及陽氣生發、氣血運行、寒濕入侵、體質差異、腦部供血等方面。
1. 陽氣生發：中醫認為早晨是人體陽氣開始升發的關鍵時段，此時人體的陽氣如同初升的太陽，正處於逐漸旺盛的狀態。洗澡會使體表血管擴張，導致陽氣散髮，不利於陽氣的正常升發，影響人體一天的精神狀態和生理功能。
2. 氣血運行：早晨人體的氣血正處於由靜轉動的過程，相對較為緩慢。洗澡時熱水的刺激會使氣血快速運行，打亂其正常的節奏，可能引發頭暈、乏力等不適症狀，長期如此還可能影響身體健康。
3. 寒濕入侵：早晨外界環境的寒濕之氣相對較重，洗澡後皮膚毛孔處於張開狀態，寒濕之邪容易趁虛而入，進入人體經絡和臟腑，引發諸如頭痛、關節疼痛等病症，尤其對於體質較弱者更為明顯。
4. 體質差異：部分人群體質較為敏感或虛弱，早晨身體的適應能力較差。洗澡可能會讓他們難以承受水溫、環境變化等刺激，出現身體不適，如感冒、心慌等情況。
5. 腦部供血：早晨起床後，人體的血壓和血液循環還未完全恢復到平穩狀態。洗澡時身體的血液循環會發生變化，可能導致腦部供血不足，引起頭暈甚至摔倒等意外情況。
日常中，大家應多關注自身身體狀況，合理安排洗澡時間。若有特殊需求或身體存在不適，建議咨詢專業中醫師的意見，以確保洗澡行為不會對健康造成不良影響，維護身體的健康平衡。
