鑒別功能失調性子宮出血和月經可從週期規律、出血量、出血時間、伴隨症狀、婦科檢查結果等方面入手。
1. 週期規律：正常月經具有一定的週期性，通常月經週期在21-35天，平均28天左右，每次月經間隔時間相對穩定。而功能失調性子宮出血的週期往往紊亂，可能提前、推遲，甚至毫無規律可言。
2. 出血量：月經出血量一般較為穩定，每次月經量多在20-60毫升，超過80毫升屬於月經過多。功能失調性子宮出血的出血量差異較大，可能量少淋灕不盡，也可能大量出血，導致貧血等情況。
3. 出血時間：正常月經持續時間一般為3-7天。功能失調性子宮出血的出血時間長短不一，短則數天，長則可達數月。
4. 伴隨症狀：月經期間可能會有輕微的腹部墜脹、腰酸等不適，但通常不嚴重，且隨著月經結束症狀會自然緩解。功能失調性子宮出血除了出血外，可能伴有頭暈、乏力等貧血症狀，還可能出現腹痛、腹部腫塊等異常表現。
5. 婦科檢查結果：正常月經期間進行婦科檢查，生殖器官無明顯器質性病變。功能失調性子宮出血通過婦科檢查、B超等檢查，可排除器質性病變，主要是由於神經內分泌系統功能失調引起。
日常生活中，要注意保持規律作息、合理飲食、避免精神過度緊張。若出現月經異常，應及時就醫，明確診斷並遵醫囑治療。
