睡覺想醒醒不了、使勁掙扎也動不了的情況，常見原因有睡眠姿勢不當、壓力過大、作息不規律、睡眠環境不佳、疾病因素等。
1. 睡眠姿勢不當：當睡眠姿勢不正確，如長時間壓迫手臂、胸部等，會影響血液循環，身體局部出現麻木感，大腦雖已清醒，但因身體受壓迫，肌肉暫時無法接收大腦指令做出動作，就會出現想醒醒不了、動不了的狀況。
2. 壓力過大：生活中積累的工作壓力、學習壓力等，會使精神長期處於緊張狀態。在睡眠時，大腦部分區域仍處於活躍狀態，而身體卻處於放鬆狀態，這種不協調導致大腦發出的指令無法及時傳遞給身體，進而出現此類現象。
3. 作息不規律：經常熬夜、日夜顛倒等不規律的作息，會打亂人體生物鐘，影響睡眠週期的正常運轉。身體得不到充分休息，在睡眠中容易出現紊亂，致使醒來時身體難以迅速恢復行動能力。
4. 睡眠環境不佳：睡眠環境過於嘈雜、溫度不適、床鋪不舒適等，都會干擾睡眠質量。身體在不安穩的睡眠狀態下，醒來時可能會出現短暫的失控情況。
5. 疾病因素：某些疾病如睡眠呼吸暫停綜合徵、腦供血不足等，會影響睡眠中的呼吸和大腦的血液供應，導致大腦缺氧，進而出現睡醒後身體無法動彈的症狀。
日常生活中，要注意保持良好的作息習慣，規律睡眠；學會釋放壓力，保持輕鬆心態；營造舒適的睡眠環境；選擇合適的睡眠姿勢。若這種情況頻繁出現且嚴重影響生活，應及時就醫，查明原因並遵醫囑治療 。
