心亂的人容易生病，原因涉及免疫系統紊亂、內分泌失調、不良生活習慣、心理壓力累積、自主神經功能失調等。
1. 免疫系統紊亂：心亂時，人體的應激反應會被激活，使得免疫系統的正常功能受到干擾。免疫細胞的活性降低，身體識別和清除病原體的能力變弱，病毒、細菌等更容易入侵並在體內繁殖，從而增加患病幾率。
2. 內分泌失調：情緒波動會影響內分泌系統的平衡。比如，長期心亂可能導致甲狀腺激素分泌異常，影響新陳代謝；也會使性激素失衡，對生殖系統產生不良影響，進而引發一系列健康問題。
3. 不良生活習慣：心亂的人往往難以保持健康的生活方式。他們可能會過度吸煙、酗酒，以此來緩解內心的煩躁。飲食也變得不規律，經常暴飲暴食或過度節食，睡眠質量也大幅下降，這些都削弱了身體的抵抗力。
4. 心理壓力累積：持續的心亂會讓心理壓力不斷堆積。這種壓力會引發焦慮、抑鬱等負面情緒，進一步影響大腦的神經調節功能，使身體處於一種緊張、疲憊的狀態，容易誘發各種身心疾病。
5. 自主神經功能失調：心亂會擾亂自主神經系統的正常調節。交感神經和副交感神經的平衡被打破，導致血壓異常波動、心率不齊、胃腸道功能紊亂等，身體各器官無法正常運轉，疾病也就接踵而至。
日常生活中，要學會調節情緒，保持平和的心態。可以通過運動、冥想、與朋友傾訴等方式釋放壓力，舒緩內心的煩躁。若發現身體出現不適，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和調理，維護身心健康。
