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為甚麼一冷就困

發佈時間:2025-07-01 07:44:30

一冷就困可能是因為能量消耗增加、血液循環減緩、激素水平變化、大腦興奮性降低、基礎疾病影響等。

1. 能量消耗增加:寒冷環境下,身體為了維持體溫,會消耗更多能量。能量的大量消耗使得身體容易疲勞,進而產生困倦感。就像汽車燃油消耗加快,動力不足一樣,身體能量供應不及時,就會讓人感到睏乏。

2. 血液循環減緩:低溫會使血管收縮,導致血液循環速度變慢。血液流動不暢,會影響氧氣和營養物質輸送到身體各部位,大腦得不到充足的養分供應,就容易出現困倦、反應遲鈍等情況。

3. 激素水平變化:寒冷刺激會引起體內激素水平波動。比如甲狀腺激素分泌增加,以促進新陳代謝產熱,但這一過程可能影響神經系統的興奮性,使人感到困倦。同時,褪黑素分泌也可能受到影響,打亂正常的生物鐘,引發睏意。

4. 大腦興奮性降低:低溫環境會讓大腦的興奮性下降。大腦細胞的活性在低溫下受到一定抑制,神經傳導速度減慢,導致思維變得遲緩,身體也隨之產生困倦感。

5. 基礎疾病影響:一些患有心血管疾病、貧血等基礎疾病的人,在寒冷天氣里,病情可能加重,身體更加虛弱,更容易出現困倦症狀。例如貧血患者本身血液攜氧能力不足,寒冷時症狀加劇,導致困倦明顯。

在日常生活中,當天氣寒冷時,要注意保暖,適當增添衣物,避免長時間處於低溫環境。可以通過適量運動促進血液循環,提高身體的興奮性。如果困倦感嚴重且持續不緩解,應及時就醫,排查是否存在基礎疾病,遵循醫生的建議進行調整和治療 。

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