一覺睡醒嗓子疼可能是由空氣乾燥、感冒、過敏、反流性食管炎、莖突過長綜合徵等原因引起。
1. 空氣乾燥：睡眠環境中空氣過於乾燥，會使咽喉黏膜水分流失，變得乾燥脆弱，從而引發疼痛。比如在秋冬季節，室內暖氣或空調長時間運行，又未使用加濕器，就容易出現這種情況。
2. 感冒：病毒入侵引發感冒，炎症刺激咽喉部位，睡醒後會感覺嗓子疼。同時可能伴有打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等症狀。
3. 過敏：接觸塵蟎、動物毛髮等過敏原，導致咽喉黏膜出現過敏反應，產生疼痛。若臥室清潔不到位，積聚較多過敏原，就易誘發。
4. 反流性食管炎：睡覺時平躺的姿勢，可能使胃酸反流至咽喉，刺激咽喉黏膜，引起疼痛。常伴有燒心、反酸等症狀。
5. 莖突過長綜合徵：莖突過長或其方位、形態異常，刺激周圍血管、神經，可導致嗓子疼。不過這種情況相對少見。
如果經常睡醒後嗓子疼，要注意保持室內適宜的濕度，勤打掃臥室減少過敏原，睡前避免進食過多以免胃酸反流。症狀持續不緩解或加重時，應及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療。
