一打噴嚏就漏尿，常見原因有盆底肌鬆弛、膀胱過度活動症、尿道括約肌損傷、雌激素缺乏、泌尿系統感染等。
1. 盆底肌鬆弛：多次分娩、年齡增長等因素，會使盆底肌肉和筋膜組織受到損傷或變得薄弱，對膀胱和尿道的支撐作用減弱。當打噴嚏時，腹壓突然增加，膀胱壓力超過尿道阻力，就容易出現漏尿現象。
2. 膀胱過度活動症：膀胱逼尿肌不穩定，會出現不自主收縮。即使在少量尿液充盈時，也可能引發強烈尿意，打噴嚏增加腹壓時，就可能導致尿液不自主流出。
3. 尿道括約肌損傷：外傷、手術等導致尿道括約肌受損，使其控制尿液的能力下降。在打噴嚏等腹壓變化時，無法有效緊閉尿道，從而出現漏尿。
4. 雌激素缺乏：女性絕經後，體內雌激素水平大幅下降，尿道黏膜變薄、萎縮，尿道閉合壓力降低，容易在腹壓增加時發生漏尿。
5. 泌尿系統感染：炎症刺激可使膀胱黏膜敏感性增高，膀胱的儲尿功能受到影響。打噴嚏引起腹壓改變時，就可能出現漏尿情況。
出現一打噴嚏就漏尿的情況，日常要注意避免長時間憋尿、減少重體力勞動，可進行盆底肌鍛鍊，如凱格爾運動。同時，保持良好的生活習慣，注意個人衛生。若症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下進行檢查和治療。
