氣血虛經期的表現有月經量少、月經週期紊亂、經期延長、經色淡紅、痛經等。
1. 月經量少:氣血不足,無法充分滋養胞宮,導致血海不能按時滿溢,月經量相對正常情況明顯減少,甚至點滴即淨。
2. 月經週期紊亂:氣血虛弱,影響了衝任二脈的氣血運行和調節功能,使得月經週期提前或推遲,沒有規律,有時提前數天,有時推遲一周甚至更久。
3. 經期延長:氣血虧虛,固攝經血的能力減弱,導致月經持續時間延長,可能會超過正常的經期天數,淋灕不盡。
4. 經色淡紅:氣血不足,血液的生成和運行受到影響,經血顏色變淡,多呈現為淡紅色,而非正常的暗紅色。
5. 痛經:氣血虛,行經時血海空虛,胞宮失於濡養,不榮則痛,從而引發痛經,疼痛多為隱痛,喜揉喜按。
氣血虛影響經期,日常要注意調養。可通過飲食補充氣血,多吃紅棗、桂圓、黑芝麻等食物。保證充足睡眠,避免熬夜,讓身體得到充分休息。適當進行舒緩運動,如瑜伽、散步等,促進氣血運行。若經期異常情況嚴重,應及時就醫,在醫生指導下進行調理,切不可自行隨意用藥。