衛生巾使用量、經血顏色、經期持續時間、伴隨症狀可用於自測月經量多還是少。
1. 衛生巾使用量：月經量少的情況下，每次月經週期使用的衛生巾數量較少，可能一天使用2 - 3片，整個經期使用不超過10片；而月經量多則衛生巾更換頻繁，一天可能需要使用5 - 6片甚至更多，整個經期使用衛生巾超過20片。
2. 經血顏色：月經量少，經血顏色往往較淡，多呈現淺紅色或粉紅色；月經量多的時候，經血顏色通常較深，多為鮮紅色，有時還可能伴有暗紅色的血塊。
3. 經期持續時間：月經量少的經期持續時間較短，可能2 - 3天就結束；月經量多的經期持續時間相對較長，一般會達到5 - 7天，甚至更長。
4. 伴隨症狀：月經量少可能伴隨輕微的腹部不適，或出現腰酸等症狀，但程度相對較輕；月經量多可能會引發較為明顯的腹痛、頭暈、乏力等症狀，嚴重時可能影響正常生活和工作。
日常要注意保持規律作息、均衡飲食，避免過度勞累和精神緊張。若發現月經量異常，應及時就醫檢查，明確原因，在醫生指導下採取相應措施進行調理或治療，以免影響身體健康。
