衛生巾使用量、經血顏色、經期持續時間、伴隨症狀可用於自測月經量多還是少。
1. 衛生巾使用量:月經量少的情況下,每次月經週期使用的衛生巾數量較少,可能一天使用2 - 3片,整個經期使用不超過10片;而月經量多則衛生巾更換頻繁,一天可能需要使用5 - 6片甚至更多,整個經期使用衛生巾超過20片。
2. 經血顏色:月經量少,經血顏色往往較淡,多呈現淺紅色或粉紅色;月經量多的時候,經血顏色通常較深,多為鮮紅色,有時還可能伴有暗紅色的血塊。
3. 經期持續時間:月經量少的經期持續時間較短,可能2 - 3天就結束;月經量多的經期持續時間相對較長,一般會達到5 - 7天,甚至更長。
4. 伴隨症狀:月經量少可能伴隨輕微的腹部不適,或出現腰酸等症狀,但程度相對較輕;月經量多可能會引發較為明顯的腹痛、頭暈、乏力等症狀,嚴重時可能影響正常生活和工作。
日常要注意保持規律作息、均衡飲食,避免過度勞累和精神緊張。若發現月經量異常,應及時就醫檢查,明確原因,在醫生指導下採取相應措施進行調理或治療,以免影響身體健康。