夏天容易口渴與氣溫升高、出汗增多、新陳代謝加快、呼吸頻率增加等有關。
1. 氣溫升高：夏天環境溫度大幅上升，人體為了保持正常體溫，會通過皮膚血管擴張、汗腺分泌等方式散熱。高溫環境使得口腔和咽喉黏膜水分蒸發加快，從而刺激口渴中樞，讓我們頻繁感到口渴。
2. 出汗增多：天氣炎熱時，人體出汗量明顯增多。汗液中含有水分和鹽分等成分，大量出汗會導致身體水分流失嚴重，身體缺水就會向大腦發出信號，提醒我們補充水分，所以會覺得口渴。
3. 新陳代謝加快：夏季人體新陳代謝速度加快，身體內的化學反應和生理活動更為活躍，這需要更多的水分參與各種代謝過程，水分消耗增加，進而引發口渴感。
4. 呼吸頻率增加：夏天呼吸頻率會有所上升，呼吸過程中會帶走呼吸道和口腔內的部分水分，導致口腔和呼吸道黏膜乾燥，引起口渴的感覺。
在夏天，我們要主動及時補充水分，不要等到口渴了才喝水。可以適量多喝一些淡鹽水，以補充因出汗流失的鹽分。同時，避免長時間處於高溫環境中，減少水分不必要的流失。若口渴情況異常嚴重或持續不緩解，應及時就醫檢查。
