晚上喝水第二天體重上漲，可能是因為生理代謝、水分瀦留、食物消化、疾病因素等。
1. 生理代謝：人體在夜間睡眠時，新陳代謝速度會相對減緩，身體對水分的處理能力也會有所下降。晚上喝的水不能及時被代謝排出體外，就會在體內積聚，從而導致第二天體重有所上升。而且睡眠期間呼吸、出汗等也會丟失一定水分，但喝水後補充量大於丟失量，也會使體重有變化。
2. 水分瀦留：夜間喝水過多，腎臟無法及時將多餘水分過濾排出，水分會在組織間隙瀦留。尤其是本身存在水鈉代謝異常的人，更容易出現這種情況。比如睡前大量飲水，水分會在體內分布改變，使得體重秤上的數字增加。
3. 食物消化：如果晚上喝水時還進食了一些食物，食物在胃腸道內消化吸收需要一定時間。食物殘渣、未完全消化的物質以及消化過程中吸收的水分等，都會使體重暫時上升。
4. 疾病因素：某些疾病也可能導致這種現象，比如心功能不全患者，心臟泵血功能減弱，水分代謝受到影響，晚上喝水後更易出現體重增加；腎臟疾病患者，腎臟濾過和重吸收功能異常，對水分處理能力下降，喝水後體重波動會更明顯。
日常要注意合理安排飲水時間，盡量避免在睡前短時間內大量飲水。如果經常出現晚上喝水後第二天體重異常上漲，且伴有身體不適，如水腫、乏力等，應及時就醫檢查，排查是否存在健康問題 。
