甜食會導致近視可能與血糖升高、影響鈣吸收、改變眼內環境、引發炎症反應、影響激素平衡等有關。
1. 血糖升高:當大量攝入甜食後,血糖會迅速上升。高血糖狀態會使得眼球晶狀體滲透壓改變,晶狀體變凸,從而導致眼睛的屈光能力發生變化,使得光線不能準確聚焦在視網膜上,長期如此就容易引發近視。
2. 影響鈣吸收:甜食在體內代謝時需要消耗大量的維生素B1和鈣。鈣對於維持眼球壁的堅韌度至關重要,一旦鈣吸收受到影響,眼球壁就會變得相對薄弱,在眼內壓力的作用下,眼球容易被拉長,眼軸變長,進而導致近視的發生發展。
3. 改變眼內環境:甜食中的糖分進入人體後,會改變眼內房水、晶狀體等成分和性質。房水的滲透壓改變,會影響眼內的液體循環,晶狀體的代謝也會受到干擾,這些變化都不利於眼睛正常的生理功能,增加了近視的風險。
4. 引發炎症反應:過多食用甜食會導致身體內的炎症因子增加,引發慢性炎症反應。眼部組織在炎症環境下,細胞的正常功能會受到影響,視網膜、脈絡膜等組織的營養供應和代謝也會出現異常,對視力產生不良影響。
5. 影響激素平衡:甜食的過量攝入還可能打亂體內的激素平衡。例如,胰島素分泌會因血糖升高而增加,胰島素水平的波動可能影響生長激素等其他激素的分泌和調節,而這些激素對於眼球的正常發育和視力的維持都有重要作用,激素失衡可能間接導致近視。
日常生活中,要合理控制甜食的攝入量,保持均衡的飲食結構,多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物,如新鮮蔬果、肉類、魚類等。同時,要養成良好的用眼習慣,定期進行視力檢查,若發現視力異常,應及時就醫並遵醫囑進行干預。