躺著打噴嚏小肚子會痛，可能是腹部肌肉緊張、岔氣、腸道痙攣、盆腔炎症、腹部臟器病變等。
1. 腹部肌肉緊張：打噴嚏時，腹部肌肉會突然劇烈收縮，以輔助完成呼氣動作。躺著時，腹部肌肉相對處於較為放鬆的狀態，突然的強烈收縮可能會導致肌肉拉傷或過度緊張，進而引起小肚子疼痛。這種疼痛通常是短暫的，在打噴嚏結束後，隨著肌肉逐漸放鬆，疼痛會有所緩解。
2. 岔氣：打噴嚏過程中，呼吸節奏突然改變，可能導致肋間肌或膈肌出現痙攣，也就是常說的岔氣。這種痙攣有時會牽涉到小肚子部位，引發疼痛。岔氣引起的疼痛一般比較尖銳，會在呼吸或身體活動時加重。
3. 腸道痙攣：打噴嚏產生的震動可能會刺激腸道，導致腸道蠕動異常，引發腸道痙攣。躺著時腸道相對處於較為平穩的狀態，突然的刺激更容易引起腸道的應激反應。腸道痙攣引起的疼痛通常為陣發性絞痛，可能還會伴有惡心、腹脹等症狀。
4. 盆腔炎症：如果患有盆腔炎，盆腔內的組織處於充血、水腫的炎症狀態。打噴嚏時腹部壓力增加，會對盆腔內的組織產生擠壓和震動，刺激炎症部位，從而引起小肚子疼痛。這種疼痛可能會持續存在，且在勞累、性交後加重。
5. 腹部臟器病變：如闌尾炎、膀胱炎等腹部臟器的病變，本身就會使臟器處於較為敏感的狀態。打噴嚏產生的震動和壓力變化，會進一步刺激病變部位，引發疼痛。這類疼痛往往較為複雜，可能伴有發熱、尿頻、尿急等其他症狀。
如果經常出現躺著打噴嚏小肚子痛的情況，建議及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並接受相應治療。日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免突然劇烈運動，減少對身體的不良刺激。
