長肉刺的原因有皮膚乾燥、摩擦刺激、缺乏維生素、手部多汗、病毒感染等。
1. 皮膚乾燥：當皮膚缺乏水分時，角質層的水分含量降低，會變得脆弱易裂，尤其是在指甲周圍的皮膚，容易形成肉刺。比如在秋冬季節，空氣濕度低，皮膚水分流失快，肉刺出現的幾率就會增加。
2. 摩擦刺激：經常用手勞動、接觸粗糙物品，像做家務頻繁接觸清潔劑、長時間握筆寫字等，指甲周圍皮膚反復受到摩擦，角質層受損，就容易引發肉刺。
3. 缺乏維生素：身體缺乏維生素A、B族維生素等，會影響皮膚的正常新陳代謝，使皮膚的屏障功能減弱，指甲周圍皮膚容易出現問題，長出肉刺。
4. 手部多汗：手部多汗會使皮膚長時間處於潮濕環境，削弱皮膚的抵抗力，加上手部活動時的摩擦，就容易導致肉刺產生。
5. 病毒感染：某些病毒感染也可能引發肉刺，不過相對較少見。病毒入侵皮膚細胞，影響皮膚的正常結構和功能，導致異常增生形成肉刺。
日常生活中，要注意保持手部皮膚的滋潤，可經常塗抹護手霜；減少手部的摩擦刺激，做家務時戴手套；均衡飲食，多吃富含維生素的食物，保證營養充足。若肉刺情況嚴重或長期不愈，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
