長粉刺黑頭的原因包括內分泌失調、皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化異常、不良生活習慣、微生物感染等。
1. 內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素水平升高，會刺激皮脂腺增大，分泌更多油脂。過多的油脂無法及時排出，就容易在毛囊口積聚，形成粉刺黑頭。比如青春期時，激素變化劇烈，很多人就容易出現粉刺黑頭。
2. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺功能活躍，產生大量皮脂。如果皮膚的新陳代謝跟不上皮脂分泌速度，皮脂就會在毛孔堆積，與空氣接觸氧化後形成黑頭。油性皮膚人群皮脂腺分泌更旺盛，所以更易長粉刺黑頭。
3. 毛囊角化異常：毛囊口的角質層過度角化，會導致毛囊口變小、堵塞。皮脂無法正常排出，就會形成粉刺。一些遺傳因素或皮膚疾病可能引發毛囊角化異常。
4. 不良生活習慣：長期熬夜會影響內分泌，導致油脂分泌紊亂；愛吃辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，會刺激皮脂腺分泌；不注意面部清潔，皮膚表面的污垢、油脂等堵塞毛孔，都增加了長粉刺黑頭的幾率。
5. 微生物感染：痤瘡丙酸桿菌等微生物在毛囊內大量繁殖，分解皮脂，產生炎症反應，促使粉刺黑頭形成。
日常要養成良好生活習慣，保持規律作息，飲食均衡，注意面部清潔，選擇適合自己膚質的護膚品。若粉刺黑頭嚴重，應及時就醫，在醫生指導下治療。
