肚子一直脹可能是由飲食因素、消化不良、腸胃疾病、腹部著涼、內分泌及代謝紊亂等原因引起。
1. 飲食因素：進食過多產氣食物，像豆類、洋蔥、土豆等，會在腸道被分解發酵產生大量氣體，導致腹脹。吃飯速度過快，會讓大量空氣隨食物進入胃腸道，積聚後引起肚子脹。攝入過多高油脂食物，會加重腸胃消化負擔，使食物在胃腸內停留時間延長，也易造成腹脹。
2. 消化不良：胃腸蠕動功能減弱，食物不能及時被消化排空，在胃內發酵產氣，就會出現肚子脹的情況。胃腸消化酶分泌不足，無法充分分解食物，也會影響消化，引發腹脹。
3. 腸胃疾病：患有胃炎、胃潰瘍時，胃黏膜受損，消化功能受影響，食物消化不順暢，會導致肚子脹。腸道菌群失調，有害菌大量繁殖，產生過多氣體，也會引起腹脹。腸梗阻會使腸道內容物通過障礙，氣體和糞便積聚，造成嚴重腹脹。
4. 腹部著涼：腹部保暖不當，寒氣入侵，會使胃腸道受到刺激，導致胃腸功能紊亂，引起腹脹。
5. 內分泌及代謝紊亂：甲狀腺功能減退患者，甲狀腺激素分泌不足，會導致胃腸功能紊亂，引起腹脹。
日常生活中要注意合理飲食，細嚼慢嚥，避免吃過多易產氣和高油脂食物。注意腹部保暖，根據天氣變化增添衣物。適當運動，促進胃腸蠕動。若腹脹情況持續不緩解或伴有疼痛、嘔吐等不適症狀，應及時就醫，明確病因，遵醫囑治療。
