肚子燒心難受常見原因有飲食因素、精神因素、胃部疾病、食管疾病、其他因素等。
1. 飲食因素：食用過多辛辣、油膩、酸性食物，或大量飲酒、喝咖啡、濃茶等，會刺激胃黏膜，促使胃酸分泌增加，引發燒心感。避免食用此類刺激性食物，控制食量，少食多餐，睡前3小時內不進食，可緩解症狀。
2. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，會影響神經系統對胃腸道的調節，導致胃酸分泌紊亂，出現燒心難受。學會調節情緒，通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式釋放壓力，保持良好心態。
3. 胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，胃黏膜受損，在胃酸刺激下產生燒心症狀。規律飲食，避免刺激性食物，按醫囑服用抑酸藥、胃黏膜保護劑等藥物治療。
4. 食管疾病：像食管炎，食管黏膜受到損傷，抗反流屏障功能減弱，胃酸反流至食管引起燒心。抬高床頭，避免彎腰、緊身衣物等增加腹壓的行為，遵醫囑用藥治療。
5. 其他因素：肥胖使腹內壓升高，易導致胃酸反流；妊娠期間激素變化影響胃腸道蠕動，也會出現燒心。肥胖者可通過合理飲食和運動減重；孕婦可採取少食多餐，避免平臥，必要時咨詢醫生。日常要注意規律飲食，避免不良生活習慣，若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑檢查治療 。
