腹脹是一種常見的身體不適症狀，其出現原因多樣，包括飲食因素、胃腸道疾病、肝膽胰疾病、內分泌與代謝紊亂、藥物副作用等。
1. 飲食因素：進食過多產氣食物，如豆類、洋蔥、土豆等，會在腸道被分解發酵產生大量氣體，引起腹脹。吃飯時速度過快、邊吃邊說話，會讓大量空氣隨食物進入胃腸道，積聚後導致腹脹。長期節食或進食過少，胃腸蠕動減慢，食物排空延遲，也會引發腹脹。
2. 胃腸道疾病：消化不良時，胃腸蠕動功能減弱，食物不能及時消化吸收，在胃腸道內停留時間過長，發酵產氣導致腹脹。腸道菌群失調，有害菌大量繁殖，產氣增多，破壞腸道微生態平衡，引起腹脹。腸梗阻會使腸道內容物通過障礙，氣體和糞便無法正常排出，造成腸管擴張，引發嚴重腹脹。
3. 肝膽胰疾病：肝炎會影響肝臟正常代謝和解毒功能，膽汁分泌和排泄異常，影響脂肪消化，導致腹脹。膽囊炎發作時，膽囊收縮功能受限，膽汁排出不暢，影響食物消化，引起腹脹。胰腺炎會使胰液分泌和排泄紊亂，影響食物消化吸收，導致腹脹。
4. 內分泌與代謝紊亂：甲狀腺功能減退患者甲狀腺素分泌減少，胃腸蠕動減慢，食物消化吸收時間延長，易出現腹脹。糖尿病患者血糖控制不佳，會引起胃腸神經病變，導致胃腸功能紊亂，出現腹脹症狀。
5. 藥物副作用：某些抗生素在殺死有害菌的同時，也會破壞腸道正常菌群，導致腹脹。非甾體抗炎藥會刺激胃腸道黏膜，影響胃腸蠕動，引發腹脹。
日常生活中，要注意合理飲食，細嚼慢嚥，避免食用過多易產氣食物。保持規律作息，適當運動，促進胃腸蠕動。若腹脹症狀持續不緩解或伴有腹痛、嘔吐、發熱等其他不適，應及時就醫，明確病因，遵醫囑治療 。
