喝酸奶會拉肚子可能是因為乳糖不耐受、腸道敏感、酸奶變質、過敏反應、空腹喝酸奶等。
1. 乳糖不耐受：有些人身體內缺乏能夠分解乳糖的乳糖酶，酸奶中含有一定量乳糖，當乳糖進入腸道後無法被及時分解吸收，就會導致腸道滲透壓改變，水分進入腸道，引起腹瀉。
2. 腸道敏感：本身腸道較為敏感的人群，酸奶中的益生菌、酸性物質等可能刺激腸道黏膜，促使腸道蠕動加快，從而引發拉肚子的症狀。
3. 酸奶變質：如果酸奶保存不當，受到細菌、霉菌等微生物污染而變質，飲用後會刺激腸道，引發腸道炎症，導致腹瀉。
4. 過敏反應：極少數人可能對酸奶中的牛奶蛋白或其他成分過敏，飲用後免疫系統會將其識別為外來的有害物質，釋放組胺等物質，引起腸道過敏反應，出現拉肚子現象。
5. 空腹喝酸奶：空腹時胃酸分泌多，酸奶中的乳酸菌容易被胃酸破壞，同時空腹狀態下胃腸蠕動較快，酸奶在腸道內停留時間短，不能充分被消化吸收，也可能引起腹瀉。
日常喝酸奶時，要注意選擇正規渠道購買，確保酸奶在保質期內且保存條件合適。腸道敏感或乳糖不耐受人群，可嘗試少量多次飲用，或選擇低乳糖、無乳糖的酸奶產品。若拉肚子情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
