米粉、蛋黃、果泥、菜泥、肉泥等是常見的輔食添加選擇。
1. 米粉：米粉是嬰兒輔食的理想開端。它富含碳水化合物，能為寶寶提供能量。且米粉通常以穀物為原料，經過精細加工，易於寶寶消化吸收。同時，米粉的過敏風險相對較低，適合初次接觸輔食的寶寶，能幫助他們逐漸適應從奶到固體食物的過渡。
2. 蛋黃：蛋黃富含鐵、鋅等多種礦物質以及維生素，對寶寶的生長髮育很重要。不過蛋黃相對較乾，添加時可適當稀釋，且有的寶寶可能對蛋黃過敏，添加時需密切觀察。
3. 果泥：果泥含有豐富的維生素和膳食纖維。不同水果的果泥能提供不同的營養成分，如蘋果泥有助於消化，香蕉泥能預防便秘。但要注意選擇新鮮水果製作果泥，且初次添加量不宜過多。
4. 菜泥：菜泥能為寶寶補充維生素、礦物質和膳食纖維。蔬菜種類多樣，可逐漸嘗試不同的菜泥，如菠菜泥、胡蘿蔔泥等。不過蔬菜可能殘留農藥，要確保清洗乾淨。
5. 肉泥：肉泥富含優質蛋白質，能滿足寶寶生長對蛋白質的需求。常見的有雞肉泥、豬肉泥等。但肉泥相對較難消化，添加時間可稍晚一些。
在給寶寶添加輔食時，要遵循由少到多、由稀到稠、由單一到多樣的原則。密切觀察寶寶的反應，若出現過敏、消化不良等情況，應暫停添加並咨詢醫生。每個寶寶的情況不同，家長要根據實際情況合理安排輔食添加，必要時可尋求專業人士的指導 。
