額頭上突然長了好多痘痘，可能是由內分泌失調、皮膚清潔不當、飲食因素、精神壓力、疾病因素等引起。
1. 內分泌失調：青春期或生理期時，體內激素水平波動較大，雄激素分泌增加，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致毛孔堵塞，從而在額頭長出痘痘。比如很多青少年在青春期時，額頭容易頻繁長痘。
2. 皮膚清潔不當：日常如果沒有做好面部清潔，尤其是額頭部位，污垢、油脂、化妝品殘留等堆積在毛孔，就會阻礙皮膚正常呼吸和新陳代謝，引發痘痘。像經常不卸妝就睡覺的人，額頭長痘幾率會更高。
3. 飲食因素：長期偏好高糖、高脂肪、辛辣刺激食物，會使身體內的血糖、血脂升高，刺激皮脂腺分泌，引發痘痘。例如愛吃巧克力、油炸食品、辣椒的人群，額頭容易長痘。
4. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等，會影響神經系統和內分泌系統的調節功能，導致皮脂腺分泌異常，額頭長痘。比如面臨重大考試或工作壓力大的人，額頭可能突然冒出痘痘。
5. 疾病因素：某些疾病如多囊卵巢綜合徵等，會導致體內激素失衡，引發痘痘。不過這種情況相對較少見。
日常要注意保持規律作息，避免熬夜，飲食盡量清淡，多吃蔬菜、水果，注意面部清潔，選擇適合自己膚質的清潔產品和護膚品。同時，要學會調節情緒，緩解壓力。若痘痘情況嚴重，應及時就醫，遵醫囑治療。
