下午頭疼可能由睡眠不足、壓力過大、用眼過度、飲食問題、疾病因素等引起。
1. 睡眠不足：若夜間睡眠時長不夠或睡眠質量差，大腦得不到充分休息，能量無法有效恢復。到下午時，大腦疲勞感加劇，就容易引發頭疼，還可能伴有困倦、注意力不集中等表現。
2. 壓力過大：長期處於高壓力狀態下，精神持續緊繃，會使身體分泌如腎上腺素等應激激素。這些激素會導致血管收縮，尤其是頭部血管，從而引發頭疼，頭疼常為雙側的緊箍樣疼痛。
3. 用眼過度：長時間盯著電子屏幕，眨眼次數減少，眼睛易疲勞、乾澀。眼部肌肉緊張會傳導至頭部，引起頭疼，多表現為眼眶周圍或眼球後的疼痛。
4. 飲食問題：午後攝入過多含咖啡因的食物或飲料，像咖啡、茶等，可能導致血管收縮引發頭疼。另外，攝入過量高糖食物，血糖波動也可能誘發頭疼。
5. 疾病因素：鼻竇炎患者，午後鼻竇內膿性分泌物積聚，壓力增加，刺激神經引發頭疼。高血壓患者下午血壓可能出現高峰，血壓波動會引起頭疼，嚴重時甚至伴有頭暈、心慌等症狀。
日常要保證充足睡眠、學會釋放壓力、合理用眼、注意飲食。若頭疼頻繁或嚴重，務必及時就醫，明確病因並遵醫囑治療。
