秋天身體不舒服可能是因為氣溫變化、空氣乾燥、過敏反應、生物鐘調整、心理因素等。
1. 氣溫變化：秋天氣溫逐漸降低且晝夜溫差大，身體難以快速適應這種變化。早上涼爽，中午炎熱，晚上又轉涼，血管會隨著溫度變化而收縮和擴張，這對心血管系統造成一定壓力，容易引發血壓波動，導致頭暈、心慌等不適症狀。同時，呼吸道也易受影響，著涼後可能出現咳嗽、感冒等情況。
2. 空氣乾燥：秋季空氣濕度明顯降低，皮膚水分流失加快，變得乾燥、瘙癢，嚴重時甚至會起皮。呼吸道黏膜也因缺乏水分滋潤，抵御病菌能力下降，容易引發呼吸道感染，出現咽乾、咽痛、鼻塞等症狀。
3. 過敏反應：秋天空氣中的過敏原增多，如花粉、塵蟎等。過敏體質人群接觸後，免疫系統會過度反應，引發過敏症狀，如皮疹、瘙癢、打噴嚏、流鼻涕等，給身體帶來不適。
4. 生物鐘調整：隨著秋天日照時間縮短，人體生物鐘需要重新調整。這可能影響內分泌系統和神經系統，導致疲勞、困倦、情緒低落等症狀，讓人感覺身體不舒服。
5. 心理因素：秋季樹葉凋零，環境氛圍相對蕭瑟，容易讓人產生傷感情緒。這種消極情緒會影響身體機能，導致食慾不振、失眠等情況，進而影響身體健康。
在秋天，要注意根據氣溫變化及時增減衣物，保持室內空氣濕潤，注意個人衛生以減少過敏幾率，規律作息幫助身體適應生物鐘調整，同時也要注意調節情緒，保持積極樂觀的心態。若身體不適症狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
