吃B族維生素後尿很黃，主要與核黃素、攝入劑量、個體代謝差異、疾病因素等有關。
1. 核黃素：B族維生素中含有核黃素，也就是維生素B2。核黃素本身是一種黃色物質，當人體攝入B族維生素補充劑後，過量的核黃素無法被身體完全吸收利用，就會通過腎臟過濾進入尿液，從而使尿液的顏色變黃。這種黃色通常是比較鮮艷的，屬於正常現象，一般在減少攝入量後，尿液顏色會逐漸恢復正常。
2. 攝入劑量：如果服用的B族維生素劑量較大，身體無法及時代謝和利用這麼多的成分，多餘的部分就會隨尿液排出，導致尿液顏色明顯變黃。比如有些人自行加大服用劑量，遠超正常推薦量，就更容易出現這種情況。
3. 個體代謝差異：不同人的身體代謝能力有所不同。有些人代謝功能較好，能夠較快地處理B族維生素中的成分，尿液顏色變化可能相對不明顯；而代謝較慢的人，多餘成分在體內停留時間較長，隨尿液排出時就會讓尿液顏色更黃。
4. 疾病因素：極少數情況下，本身存在泌尿系統疾病、肝膽疾病等，可能影響身體對B族維生素的代謝和尿液的正常生成，服用B族維生素後，尿液變黃可能會更顯著。但這種情況往往還伴有其他不適症狀，如尿頻、尿急、腹痛等。
在日常生活中，服用B族維生素時要按照說明書或醫生的建議控制劑量。如果發現尿液持續異常黃，且伴有其他不適，應及時就醫檢查，以確定是否存在健康問題，不要自行隨意調整用藥。
