產後沒有乳汁常見原因有乳腺管堵塞、營養不良、情緒不佳、缺乏寶寶吸吮刺激、乳腺發育不良等。
1. 乳腺管堵塞：產後乳腺開始分泌乳汁，但如果乳腺管不通暢，乳汁就無法順利排出。可能是由於乳汁濃稠、乳腺導管狹窄等。可通過熱敷乳房，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進血液循環，使乳腺管通暢；也可讓專業催乳師進行按摩，幫助疏通乳腺管。
2. 營養不良：產後身體虛弱，若營養攝入不足，無法為乳汁分泌提供足夠的營養物質。應保證飲食均衡，多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，多喝營養豐富的湯類，如豬蹄湯、鯽魚湯等，以促進乳汁分泌。
3. 情緒不佳：產後體內激素變化大，加上生活方式改變等，容易出現焦慮、抑鬱等不良情緒，影響泌乳素分泌。要學會自我調節情緒，家人多給予關心和支持，保持心情舒暢，可適當聽音樂、散步等緩解不良情緒。
4. 缺乏寶寶吸吮刺激：寶寶的吸吮能刺激乳頭，促進泌乳素分泌，若吸吮次數少，乳汁分泌就會減少。增加寶寶吸吮次數，按需哺乳，讓寶寶充分吸吮乳房，刺激乳腺分泌乳汁。
5. 乳腺發育不良：部分女性乳腺組織發育不完善，影響乳汁分泌。可在醫生指導下進行乳房按摩、做擴胸運動等，促進乳腺血液循環，改善乳腺功能。
日常要保持良好的生活習慣，保證充足睡眠，適當運動。若乳汁分泌問題持續未改善，應及時就醫，在醫生指導下進行進一步檢查和處理 。
