維生素 D3 和魚肝油在成分、來源、功效、適用人群、服用方式上存在不同。
1. 成分：維生素 D3 主要成分就是單一的維生素 D3；魚肝油主要成分包含維生素 A 和維生素 D，是二者的混合物。
2. 來源：維生素 D3 多是通過化學合成或者從羊毛脂等原料中提取；魚肝油則是從鯊魚、鱈魚等魚類的肝臟中提煉出來的脂肪油。
3. 功效：維生素 D3 主要功效是促進腸道對鈣、磷的吸收，有助於提高血鈣和血磷的水平，促進骨骼的礦化；魚肝油中維生素 A 可保護視力、維持上皮組織的正常功能，維生素 D 能促進鈣吸收，二者協同作用，除促進鈣吸收外，還對視力發育等有幫助。
4. 適用人群：維生素 D3 適用於單純維生素 D 缺乏、需要補充維生素 D 以促進鈣吸收的人群；魚肝油更適合既需要補充維生素 D 又需要補充維生素 A 的人群，如嬰幼兒、孕婦等。
5. 服用方式：維生素 D3 一般有滴劑、膠囊等劑型，可直接口服；魚肝油通常也是製成膠囊或滴劑，直接口服即可，但因味道特殊，部分人可能較難接受。
日常使用時，無論是選擇維生素 D3 還是魚肝油，都要注意適量補充。過量攝入維生素 D 可能導致中毒，出現高鈣血症等不良反應；過量攝入維生素 A 也會引起中毒，損害肝臟等器官。若有特殊健康狀況或正在服用其他藥物，應先咨詢醫生，在專業指導下選擇合適產品並確定服用劑量。
