吃點東西就脹肚，可能是由消化不良、胃腸動力不足、腸道菌群失調、胃部疾病、肝膽疾病等原因引起。
1. 消化不良：進食過多、過快，或者食用了不易消化的食物，會導致食物在胃腸道內不能充分消化吸收，停留時間過長，產生氣體積聚，引起腹脹。比如一次性吃了大量油膩食物或暴飲暴食後，就容易出現這種情況。
2. 胃腸動力不足：胃腸蠕動功能減弱，食物排空時間延長，會造成食物在胃腸內堆積，氣體也隨之積聚，引發脹肚。常見於老年人、長期臥床者以及缺乏運動的人群。
3. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡、腸道感染等因素，會破壞腸道內的正常菌群平衡，有害菌增多，發酵食物產生過多氣體，導致腹脹。
4. 胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，會影響胃的正常消化功能，使食物在胃內不能很好地被研磨和消化，進而引起脹肚，還可能伴有胃痛、反酸等症狀。
5. 肝膽疾病：像膽囊炎、肝炎等，會影響膽汁的分泌和排泄，膽汁分泌或排泄異常會影響脂肪的消化，導致食物消化不充分，引起腹脹。
日常要注意規律飲食，避免暴飲暴食，盡量少吃易產氣的食物，如豆類、洋蔥等。適當增加運動，促進胃腸蠕動。如果脹肚情況頻繁出現或持續不緩解，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療 。
