吃撐了會頭暈惡心可能是因血液分配改變、腸胃負擔加重、血糖波動、神經反射、電解質失衡等。
1. 血液分配改變：進食過多後，為了更好地消化食物，大量血液會流向胃腸道，導致腦部供血相對減少，引起頭暈。腦部得不到充足血液供應，就如同機器缺少動力，功能會受到影響，進而出現頭暈症狀。
2. 腸胃負擔加重：吃撐使腸胃過度擴張，承受巨大壓力。腸胃蠕動變得困難，消化功能紊亂，這種不適信號會通過神經傳導至大腦，引發惡心感。
3. 血糖波動：短時間內攝入大量食物，尤其是高糖食物，會使血糖迅速上升。身體為調節血糖，會分泌大量胰島素，促使血糖快速下降，導致血糖波動過大，引起頭暈惡心。
4. 神經反射：胃部過度充盈會刺激胃壁神經，通過神經反射引起迷走神經興奮。迷走神經興奮會影響心臟功能和血管張力，導致血壓下降、心率減慢，引發頭暈惡心。
5. 電解質失衡：吃撐後可能出現嘔吐、腹瀉等情況，導致體內電解質如鈉、鉀等丟失。電解質失衡會影響神經肌肉的正常功能，進而出現頭暈惡心症狀。
日常要注意合理飲食，避免暴飲暴食，每餐保持七八分飽為宜。若經常出現吃撐後頭暈惡心且症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫檢查，遵循醫生建議進行調理和治療 。
