吃白粥會惡心可能是由腸胃不適、食物過敏、妊娠反應、心理因素、疾病因素等引起。
1. 腸胃不適：當腸胃處於虛弱、消化不良或有炎症狀態時，白粥雖看似清淡，但可能因腸胃蠕動緩慢，消化液分泌不足，無法很好地處理白粥，導致胃部脹滿、惡心。比如胃腸型感冒、胃炎發作期，腸胃較為敏感，白粥進入後刺激胃黏膜，引發惡心感。
2. 食物過敏：有些人可能對白米過敏，儘管這種情況相對較少。過敏反應會使身體免疫系統啓動，釋放組胺等物質，影響消化系統，出現惡心症狀，還可能伴有皮疹、瘙癢等其他過敏表現。
3. 妊娠反應：對於孕期女性，在孕早期，身體激素水平大幅變化，嗅覺和味覺變得異常敏感，白粥的氣味或口感可能會觸發惡心、嘔吐等妊娠反應。
4. 心理因素：長期對白粥形成負面印象，如小時候被迫吃白粥留下不好記憶，或者看到白粥就聯想到不愉快場景，在心理暗示作用下，食用時會引發惡心感覺。
5. 疾病因素：像膽囊炎、膽結石患者，膽汁分泌和排泄異常，影響脂肪消化，白粥雖脂肪含量低，但進食後仍可能刺激膽囊收縮，引起惡心。一些全身性疾病如甲狀腺功能減退、腎功能不全等，影響身體代謝和消化功能，也可能導致吃白粥惡心。
如果經常出現吃白粥惡心的情況，要留意自身身體狀況，觀察是否伴有其他不適症狀。盡量保持飲食多樣化，避免單一食物刺激。若惡心症狀持續或加重，應及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行針對性處理。
