晨跑特別累而夜跑不累可能與身體狀態、環境因素、飲食情況、生物鐘、心理因素等有關。
1. 身體狀態：經過一夜睡眠，早晨身體各器官功能尚未完全蘇醒，肌肉、關節靈活性欠佳，血液循環也未達到最佳狀態，身體處於相對慵懶的狀態，此時跑步會感覺更累。而經過一天活動，夜晚身體各機能被充分調動起來，肌肉、關節活動開了，身體適應運動的能力增強，跑起來就相對輕鬆。
2. 環境因素：早晨氣溫相對較低，空氣相對較涼，冷空氣刺激呼吸道和身體，會增加呼吸和身體的負擔，導致感覺累。夜晚氣溫相對適宜，空氣也較為溫潤，對身體的刺激較小，跑步時身體的不適感降低。
3. 飲食情況：早晨一般空腹狀態，身體能量儲備不足，跑步時容易因能量供應不及時而感覺疲憊。夜跑前通常已進食，身體有足夠能量支持運動，能更輕鬆應對跑步。
4. 生物鐘：人體生物鐘使身體在不同時段有不同的機能表現。多數人在夜晚身體機能處於更活躍狀態，運動能力更強，而早晨身體還在適應從休息到活動的轉變，運動能力相對較弱。
5. 心理因素：經過一天工作學習，夜晚跑步可釋放壓力，帶著輕鬆愉悅的心情跑步，會感覺更輕鬆。早晨可能面臨工作學習壓力，心理負擔重，影響跑步狀態，感覺更累。
日常跑步時，不管是晨跑還是夜跑，都要根據自身身體狀況合理安排運動強度和時間。如果身體有不適，應及時調整或停止運動，必要時咨詢專業人士或醫生的建議 。
