白天睡覺醒來頭疼可能是由睡眠環境不佳、睡眠時間過長、睡眠姿勢不當、身體疾病、心理因素等引起。
1. 睡眠環境不佳：如果睡眠環境過於嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能影響睡眠質量，導致大腦無法得到充分的放鬆和休息。大腦在沒有良好休息的狀態下，醒來後就容易出現頭疼的症狀。比如在施工場地附近睡覺，持續的噪音會干擾睡眠，進而引發頭疼。
2. 睡眠時間過長：白天睡眠時間過長，會打亂人體正常的生物鐘，使大腦的節律被破壞。而且長時間睡眠會讓大腦處於相對缺氧的狀態，醒來後就容易頭疼。一般來說，白天午睡超過一個半小時，這種情況就可能出現。
3. 睡眠姿勢不當：不良的睡眠姿勢可能會導致頸部肌肉緊張，壓迫血管和神經，影響腦部的血液循環。血液循環不暢會使大腦得不到充足的養分供應，從而引起頭疼。例如趴著睡就很容易導致頸部肌肉過度拉伸，引發頭疼。
4. 身體疾病：一些身體疾病也可能導致白天睡覺醒來頭疼，像感冒發燒會使身體不適，影響睡眠，醒來後頭疼；高血壓患者血壓波動時，睡眠中也可能出現頭疼症狀。
5. 心理因素：壓力過大、焦慮、抑鬱等心理因素會影響睡眠質量，導致睡眠淺、易驚醒。大腦在睡眠中也處於緊張狀態，醒來後就容易頭疼。
日常要注意保持規律的作息時間，營造良好的睡眠環境，選擇合適的睡眠姿勢，適當運動緩解壓力。若頭疼症狀頻繁出現或較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行檢查和治療 。
