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夏天為甚麼小孩長得慢

發佈時間:2025-06-29 11:11:11

夏天小孩長得慢可能與食慾下降、睡眠質量差、戶外活動受限、維生素 D 缺乏、疾病影響等有關。

1. 食慾下降:夏天天氣炎熱,會使小孩的消化液分泌減少,胃腸蠕動減慢,從而導致食慾不佳。攝入的營養物質不足,無法滿足生長髮育所需的能量和營養,進而影響生長速度。

2. 睡眠質量差:夏季夜晚氣溫較高,小孩容易因燥熱而難以入睡或睡眠不安穩。生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,睡眠不好會影響生長激素的分泌,不利於小孩長高。

3. 戶外活動受限:夏天陽光強烈,高溫天氣使得小孩戶外活動時間減少。適當的戶外活動能刺激骨骼生長,缺乏足夠的活動,骨骼得不到充分鍛鍊,對生長有一定影響。

4. 維生素 D 缺乏:雖然夏天陽光充足,但由於小孩戶外活動減少,皮膚接受紫外線照射合成維生素 D 的機會也減少。維生素 D 對鈣的吸收和利用至關重要,缺乏維生素 D 會影響鈣的吸收,阻礙骨骼生長。

5. 疾病影響:夏季是一些疾病的高發期,如腹瀉、呼吸道感染等。小孩患病期間身體虛弱,營養消耗增加,吸收能力下降,也會導致生長緩慢。

在夏天,家長要注意為小孩創造舒適的生活環境,調節室內溫度和濕度,保證充足睡眠;合理安排飲食,提供營養豐富、清淡易消化的食物;選擇合適的時間讓小孩進行戶外活動;關注小孩健康狀況,如有異常及時就醫,幫助小孩在夏天也能健康成長。

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