跑步時肚子左邊疼可能是岔氣、飲食問題、腸道痙攣、泌尿系統結石、脾臟問題等。
1. 岔氣：跑步時呼吸節奏紊亂，吸入過多空氣，肋間肌或膈肌痙攣，引發疼痛。比如突然加速、呼吸急促，就容易導致岔氣，疼痛多為刺痛，位置不固定，有時在左邊腹部。
2. 飲食問題：跑步前吃得過飽、進食過快或吃了不易消化的食物，胃腸消化負擔加重，跑步時胃腸蠕動受影響，引起左邊肚子疼。像剛吃完大餐就跑步，很容易出現這種情況。
3. 腸道痙攣：跑步過程中，身體震動使腸道受到刺激，引發痙攣。腸道內氣體積聚、腸道炎症等也可能誘發，疼痛通常為陣發性絞痛。
4. 泌尿系統結石：如果左側輸尿管有結石，跑步時結石移動，刺激輸尿管黏膜，會引起劇烈疼痛，常伴有血尿、尿頻等症狀。
5. 脾臟問題：劇烈跑步時，脾臟可能因充血等原因出現不適，導致左邊肚子疼，但這種情況相對較少見。
跑步時肚子左邊疼原因多樣。若疼痛較輕，可放慢速度、調整呼吸緩解；若疼痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫檢查，明確病因，在醫生指導下治療。日常跑步要注意做好熱身，合理安排飲食時間，避免飯後立即運動，降低肚子疼的發生幾率 。
