後背擀皮疼可能是由肌肉勞損、姿勢不良、著涼、外傷、疾病等原因引起。
1. 肌肉勞損：長期從事重體力勞動、過度運動或長時間保持同一姿勢，後背肌肉持續緊張，易引發勞損。如搬運工人頻繁負重，運動員高強度訓練，肌肉反復收縮舒張，超出承受能力，產生乳酸堆積，刺激神經，導致疼痛。
2. 姿勢不良：長期彎腰駝背、低頭玩手機、伏案工作等不良姿勢，會使後背肌肉處於異常拉伸狀態，破壞脊柱正常生理曲度，增加肌肉負擔，久而久之引發疼痛。像辦公室職員長時間久坐，姿勢不正確，後背肌肉長期受力不均。
3. 著涼：後背受寒冷刺激，如吹空調時間過長、夜間睡眠未蓋好被子，會使局部血管收縮，血液循環不暢，肌肉痙攣，進而產生疼痛。
4. 外傷：後背受到撞擊、摔倒等外傷，損傷肌肉、骨骼等組織，可引起疼痛。如運動時意外碰撞，或不慎滑倒背部著地，都可能造成損傷。
5. 疾病：某些疾病也會導致後背疼痛，如頸椎病、肩周炎、強直性脊柱炎、膽囊炎等，病變刺激神經或牽連後背部位，引發疼痛。
日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，適當進行背部肌肉鍛鍊，增強肌肉力量。注意背部保暖，避免著涼。運動或工作時做好防護，減少外傷風險。若後背疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑治療 。
