老是放臭屁常見原因有飲食攝入不當、腸道菌群失調、消化不良、腸道炎症、腸道寄生蟲感染等。
1. 飲食攝入不當：食用過多高蛋白、高脂肪食物，如肉類、油炸食品等，以及產氣多的食物，像豆類、洋蔥等，在腸道被分解發酵產生大量有臭味氣體。應調整飲食結構，適量攝入上述食物，多吃蔬菜、水果和富含膳食纖維食物，保持飲食均衡。
2. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、熬夜、精神壓力大等因素破壞腸道正常菌群平衡，有害菌增多，發酵食物產生臭屁。要規律作息，減輕壓力，必要時可補充益生菌，如雙歧桿菌等調節腸道菌群。
3. 消化不良：胃腸蠕動減慢、消化酶分泌不足等導致食物在胃腸道內不能充分消化吸收，異常發酵產氣。可適當增加運動，促進胃腸蠕動，吃飯細嚼慢嚥，必要時使用促消化藥物。
4. 腸道炎症：如腸炎等，炎症刺激腸道黏膜，影響消化吸收功能，產生臭屁。需注意飲食衛生，避免食用刺激性食物，根據病情遵醫囑用藥治療。
5. 腸道寄生蟲感染：某些腸道寄生蟲在腸道內寄生，影響腸道正常功能，導致放臭屁。需就醫檢查，明確寄生蟲種類後使用驅蟲藥物治療。
日常要注意保持良好的飲食習慣和生活方式，規律飲食與作息。若放臭屁情況持續不緩解或伴有腹痛、腹瀉、便血等異常症狀，應及時就醫檢查，明確病因並規範治療 。
