夏天容易腹瀉的原因有飲食不潔、腹部著涼、細菌感染、病毒感染、腸道過敏等。
1. 飲食不潔：夏天天氣炎熱，食物容易變質滋生細菌。常吃生冷食物，如涼拌菜、冰西瓜等，若這些食物清洗不徹底或存放不當，帶有病菌，食用後就易引發腹瀉。比如吃了被大腸桿菌污染的涼拌黃瓜，腸道受到刺激，就會出現腹瀉症狀。
2. 腹部著涼：夏季喜歡長時間待在空調房，或睡覺時不注意腹部保暖，導致腹部著涼。腹部受涼會使胃腸道的血管收縮，影響胃腸道的正常蠕動和消化功能，從而引起腹瀉。像晚上睡覺踢開被子，肚子暴露在外，就可能引發這種情況。
3. 細菌感染：夏季氣溫高、濕度大，適合細菌大量繁殖。如沙門氏菌、志賀氏菌等，通過污染食物和水源進入人體，在腸道內大量繁殖，產生毒素，刺激腸道黏膜，引發炎症，導致腹瀉。像食用了被污染的肉類、蛋類等。
4. 病毒感染：一些病毒在夏天也較為活躍，如輪狀病毒、諾如病毒等。這些病毒感染腸道後，會破壞腸道黏膜細胞，影響腸道的吸收和分泌功能，引起腹瀉。通常通過接觸被病毒污染的物品、水源或與感染者密切接觸而傳播。
5. 腸道過敏：部分人腸道較為敏感，夏天接觸到某些過敏原，如海鮮等，腸道免疫系統會將其識別為外來有害物質，啓動免疫反應，導致腸道黏膜充血、水腫，出現腹瀉症狀。
夏天要注意飲食衛生，不吃變質食物，盡量選擇新鮮食材並徹底清洗烹飪。空調溫度不宜調得過低，睡覺時注意腹部保暖。若腹瀉症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議。
